冬の肌ケアのポイント〜乾燥対策がいちばんの課題。外気温か下がってくると血行が悪くなるとともに、皮脂腺や汗腺の働きも低下するため、肌が乾燥しがちです。その結果、バリア機能が落ち、乾いた空気の影響で肌がカサカサになったり、ひどいときにはひびわれなどができます。これを防ぐためには、しっかり水分補給し、さらに水分を蓄えるヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどを配合したゲルやクリームなどの保湿化粧品を使うこと。肌質によっては、化粧水などを併用してもいいでしょう。寒さで鈍くなった血行をよくするマッサージを行うことも効果的です。０敏感肌や肌荒れにいい食事ってある？皮膚の抵抗力を高めるには、タンパク質やビタミンB2、ビタミンB6、カルシウムを多く含む食品を積極的に摂ることがいちばんです。
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